产后吃什么对新妈妈很重要。那么有什么食疗方法可以帮我们产后恢复呢?下面就来为您介绍。

　　1、当归芍药汤

　　功效：这款汤可以改善末梢循环，促进血液循环，缓解腰酸背痛、四肢酸痛。

　　原料：当归4、芍药各4克，大枣3粒

　　制作：将材料洗净，加3碗水煮成1碗饮用。

　　2、山药芝麻茶

　　功效：黑芝麻含丰富的维生素E，可抑制体内自由基的活跃，是功效极佳的美容佳品，还能预防产后脱发。

　　原料：山药粉10克，黑芝麻粉15克，糖适量。

　　制作：将材料冲入400毫升热开水，即可饮用。

　　3、雷氏月子调理汤

　　功效：服用1~2次者可减轻产后浮肿、身痛等症状，促进恶露排出。服用3~5次者可避免出现身体寒凉、关节疼痛、体虚易病等症状，减少妇科疾病的发生。

　　原料：桃仁、蜜草、黑姜片、黄糖

　　制作：用沙锅、搪瓷锅或玻璃锅加水500毫升，浸泡本品20分钟，头煎用大火煮沸，改小火煎制20分钟后将汤沥。二次加水300毫升，沸腾后小火再煎15分钟，与头煎汤混合后服用。

　　4、红枣枸杞母鸡汤

　　功效：补气活血，补充体力，恢复面色。其他还有如芹菜枸杞炒山药、桂圆大枣花生粥等，都是补血兼补气之品。

　　原料：老母鸡一只，红枣、枸杞、姜片适量。

　　制作：老母鸡洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用。

　　以上就是新妈妈的食疗方法。

　　

　　

　　

　　

　　

　　公司地址：北京市朝阳区东四环中路78号大成国际中心2号楼A2座10层1008/1007

　　中国导医致力于建设中国最大的社区、乡村健康管理网络，为居民提供健康档案、咨询评估、预约诊疗、远程会诊、就医陪同、保健指导、产品供应等健康管理服务，是卫生部支持的解决百姓“看病难看病贵”问题的健康管理机构。