优生优育----孕期该注意的饮食习惯

　　温馨提示：现在每个家庭都开始注重优生优育，优生优育的根源在于孕期吃的东西能不能给宝宝带来好的营养，孕妈妈在孕期会食欲大增，但是孕妈妈一定要注意饮食安全，不要什么都吃，小心祸从口入。

吃过多酸性食物或致胎儿畸形

　　一般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。

　　近年来，国外医学界有关研究机构明确指出，酸性食物和药物是导致畸胎的“元凶”之一。

　　在研究中发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安、爱发脾气，易伤感等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。与此同时，研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为在妊娠的最初半个月　左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林)等为佳。

　　温馨提示：从营养学角度出发，孕妇吃些酸味食物，能满足母体与胎儿对营养的需要，孕妇吃些酸味食物，能够帮助胎儿骨骼的生长发育。但是，物极必反，孕妇如食用大量的酸性食品，会使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力，不仅容易使母体患某些疾病，更重要的是可因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，情况严重者，甚至可导致胎儿畸形。

　　饮食是孕妇优生优育的决定因素之一，合理健康的饮食能保证孩子的健康，杜绝畸形胎儿。